Come aumentare i clienti del proprio ristorante: alcune tecniche di marketing molto efficaci

La crisi che l’Italia sta affrontando in questo momento non da certamente delle prospettive serene ai ristoratori che ogni giorno sono costretti a combattere control l’aumento dei costi in bolletta, l’aumento dei costi delle materie prime e l’inflazione che ha

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Panca piana: tutto quello che devi sapere per ottenere il massimo dal tuo allenamento

Quando si parla dell’allenamento del tronco, la panca piana, comunemente chiamato anche “bench press”, è uno degli esercizi fondamentali sia per i powerlifter, sia per i bodybuilder. Come afferma il biologo nutrizionista Marco fedeli su Xenios USA Magazine, si tratta

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